3 mois pour réussir ton prochain Hyrox

Découvre LE programme structuré qui te guide jusqu’à la ligne d’arrivée pour progresser en course à pied, apprendre à mieux enchaîner les stations et savoir exactement quoi faire jusqu’au jour J.

Que ce soit ton premier Hyrox ou que tu cherches à passer un nouveau cap.

Ce qu'on me partage quotidiennement en message privé

👉🏻 « J’ai peur de me ramasser en course à pied et de ne pas réussir à terminer »

👉🏻 « Je ne sais pas quoi faire en running pour me préparer, je me sens perdue »

👉🏻 « Comment je sais si je m’entraîne correctement »

👉🏻 « Je fais des cours Hyrox, mais est-ce que ça suffit ? »

👉🏻 « J’ai peur d’arriver le jour J et de prendre une claque. »

👉🏻 « Je vois plein de conseils sur Instagram et je ne sais plus quoi suivre. »

Ça m'intéresse !

Tous ces doutes, moi aussi je les ai eu…

Pourquoi tu n'y arrives pas ?

Tu as probablement essayé de faire tes séances par toi même, un peu au feeling, avec ce que tu as trouvé sur Instagram.  Peut-être même avec Chat GPT… Mais tout ça sans sentir de réelle progression, sans savoir si tu es réellement dans la bonne direction. 

Si c’est le cas, sache que ce n’est pas de ta faute.

On te fait toujours croire qu’il te manque LA séance parfaite, LE meilleur exercice ou LA dernière astuce des pros pour progresser.


La réalité est beaucoup plus simple que ça et je vais te l’expiquer.

HELLO

Si tu ne me connais pas encore, je suis Eva, coach Hyrox depuis 4 ans et passionnée par cette discipline.

 

Après avoir moi-même vécu les difficultés d’une préparation Hyrox et participé à plusieurs courses en solo pro, j’ai appris sur le terrain ce qui fait réellement la différence pour progresser et arriver prête le jour J.

 

Aujourd’hui, j’aide celles et ceux qui se lancent dans l’aventure Hyrox, ou qui souhaitent passer un nouveau cap, à mieux se préparer et à profiter pleinement de leur expérience.

 

J’ai décidé de mettre à profit mon expérience de sportive et mon expertise de coach Hyrox pour transmettre tout ce que j’aurais aimé savoir avant de me lancer, et aider chacun à aborder son Hyrox dans les meilleures conditions.

Il y a quelques années, j'étais comme toi !

Je n’avais jamais vraiment couru et je doutais de réussir mon Hyrox.

Je prenais mes séances un peu partout : Instagram, conseils trouvés à droite à gauche, cours Hyrox…

Je pensais que ceux qui réussissaient leur Hyrox avaient simplement plus de capacités que moi.

J’avais l’impression de faire tout ce qu’il fallait.

On m’a dit qu’il fallait courir ? Je courais.
On m’a dit qu’il fallait faire des wod Hyrox ? J’en faisais.
On m’a dit qu’il fallait s’entraîner plusieurs fois par semaine ? Je le faisais.

Mais au final… pour quels résultats ?

Plus de fatigue, plus de doutes, et toujours cette question en tête :
« Est-ce que je vais vraiment réussir le jour J ? »

Parce qu’un Hyrox ne se prépare pas en empilant des séances trouvées au hasard.

Il n’y a pas une séance magique ou une astuce secrète qui va tout débloquer.

Ce qui fait la différence, c’est de savoir quoi travailler, dans quel ordre, et pourquoi.

La vérité c'est que…

Tu peux faire 5 séances par semaine, tester toutes les séances « miracles » trouvées sur Instagram et appliquer tous les meilleurs conseils qu’on te donne… et malgré tout ne pas être réellement prête le jour J.

Parce que toutes ces astuces, hacks et séances isolées ne représentent qu’une petite partie d’une préparation efficace.

Et j’ai compris pourquoi certaines personnes, dont moi, pouvaient s’entraîner sérieusement sans pour autant avoir les résultats espérés.

Ce qui faisait vraiment la différence, ce n’était pas de trouver la nouvelle séance parfaite.

C’était de maîtriser les 99% qui comptent vraiment : une programmation cohérente, une progression logique et un entraînement pensé spécifiquement pour les exigences de l’Hyrox.

Quand j’ai commencé à me concentrer sur ces fondamentaux, j’ai enfin commencé à progresser, à mieux gérer mes courses et à ne plus subir le jour J.

Si je n’avais pas réussi avant, ce n’était pas parce que je ne faisais pas assez d’efforts.

C’est parce que je cherchais des solutions isolées au lieu de comprendre ce qui faisait réellement progresser.

Un exercice pour le sled, une séance de run ou un wod Hyrox peuvent être utiles… mais seuls, ils ne font pas une préparation.

C’est en revenant aux fondamentaux de la programmation que j’ai commencé à obtenir de vrais résultats.

Ils ont commencé avec les mêmes doutes que toi. Voilà ce qu'ils en disent.

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« On sent l’évolution, en force et surtout en endurance. On part de quasiment zéro en course à pied. Courir à ce rythme et aussi longtemps il y a quelques semaines, ça me paraissait impossible. Et pourtant, grâce aux séances, aujourd’hui on y arrive. »

Justine – Prépa Hyrox en duo et débutante en course à pied

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« Avant de commencer, je pensais que mon max en course c’était 5’20/km. En 6 semaines, je suis descendu à 4’16/km. Je ne pensais pas progresser aussi vite. Et surtout, je comprends ce que je fais et pourquoi je le fais, ça m’a redonné goût à la course à pied. »

Kevin – Prépa Hyrox · 6 semaines de programme

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« Je suis trop contente de voir que j’ai tenu le rythme même légèrement en dessous en étant régulière et sans en baver vraiment, ca fait vraiment plaisir ! Et le format de séance en double de vendredi était trop trop bien, on a vraiment adoré ce type de séance, et ça nous a redonné confiance pour le jour J ! »

Coline – Prépa Hyrox · en duo

Je rejoins Hyrox Base Camp

LA MÉTHODE

ILS ONT RÉUSSI LEUR HYROX GRÂCE À CES 3 PILIERS

Si tu veux réussir ton prochain Hyrox, tu dois mettre en place ces 3 piliers.

STRUCTURER

Avant même de penser à t’entraîner, tu dois construire une préparation cohérente.

La plupart des personnes qui préparent un Hyrox font leurs séances au feeling, sans réelle logique. Résultat : elles s’entraînent beaucoup… mais pas forcément sur ce dont elles ont besoin.

Une préparation efficace repose sur une progression claire, avec des cycles d’entraînement qui s’enchaînent intelligemment jusqu’au jour J.

CONSTRUIRE

Une bonne préparation ne commence pas 12 semaines avant ton Hyrox.

Elle se construit toute l’année en développant les qualités physiques qui te serviront le jour J : une meilleure course à pied, plus de force, plus d’endurance et une plus grande capacité à encaisser l’effort.

Ces fondations sont essentielles pour tirer pleinement profit de ta préparation spécifique.

SPÉCIALISER

Les 6 à 12 semaines qui précèdent ton Hyrox sont consacrées à rendre ton entraînement encore plus spécifique aux exigences de la course.

Tu apprends à enchaîner la course et les stations, à gérer la fatigue qui s’accumule et à reproduire les sensations de la compétition.

Si tu as construit des bases solides en amont, cette phase sera encore plus efficace. Sinon, elle reste malgré tout indispensable pour arriver prête le jour de la course.

Ces 3 piliers ont déjà permis à de nombreuses personnes de réussir leur Hyrox : celles qui doutaient de leur capacité à franchir la ligne d’arrivée, comme celles qui voulaient passer un nouveau cap et améliorer leur chrono.

Des débutantes comme des habituées. Des personnes qui couraient déjà… et d’autres qui n’avaient jamais vraiment couru.

Et c’est justement parce que cette méthode a fait ses preuves que j’ai décidé de la rassembler dans mon programme Hyrox Base Camp.

Un programme qui a vu le jour après des années à accompagner mes clients en coaching individuel.


À comprendre leurs difficultés, améliorer les séances, tester différentes approches et identifier ce qui fait réellement la différence pour progresser en Hyrox.

JE ME LANCE !
Aujourd’hui, cette méthode est regroupée dans Hyrox Base Camp à travers deux programmes complémentaires, pensés pour t’accompagner quel que soit le moment où tu commences ta préparation. Tu n’as pas besoin de choisir entre les deux : tu démarres simplement par celui qui correspond à ta situation, puis tu peux basculer vers l’autre à l’approche de ta course.

🧱 Le programme Fondation, pour construire les bases

Idéal si ton Hyrox est encore loin ou si tu veux prendre le temps de construire une préparation solide.

Le programme est évolutif et disponible toute l’année pour développer progressivement ta course à pied, ta force, ton endurance et ta capacité à enchaîner les efforts.

Chaque dimanche, tu reçois tes nouvelles séances pour la semaine à venir afin de progresser avec une structure claire, sans avoir à chercher quoi faire.

L’objectif : construire un socle solide pour être prête à attaquer une préparation spécifique.

🎯 Le programme Prépa Hyrox, pour te préparer spécifiquement à ta course

Un programme de 3 mois conçu pour te préparer aux exigences d’un Hyrox : enchaîner la course et les stations, gérer la fatigue accumulée et apprendre à tenir ton effort jusqu’au bout.

Tu peux rejoindre la préparation jusqu’à 6 semaines avant ta course et suivre une programmation adaptée à ton échéance.

Une préparation adaptée à ton format

Que tu participes en Solo ou en Duo, tu as accès aux deux versions du programme.

Tu choisis simplement la programmation qui correspond à ton objectif.

JE VEUX RÉUSSIR MON PROCHAIN HYROX ! 🤩

En rejoignant ce programme, tu auras également accès à des BONUS exclusifs pour préparer tous les détails qui feront la différence le jour J.

Bonus 1 : un guide nutrition pour le jour J
valeur 49 euros

Parce qu'une bonne préparation ne s'arrête pas aux séances d'entraînement. Tu découvriras comment gérer ta nutrition dans les jours qui précèdent ton Hyrox, quoi manger avant la course et comment t'alimenter pendant l'épreuve pour éviter les erreurs qui peuvent te coûter cher. Avec une vidéo explicative + une fiche pratique pour avoir ton plan nutrition à portée de main le jour J.

Bonus 2 : Ta checklist pour le jour J
Valeur 19 euros

Le jour d'un Hyrox, il y a déjà assez de choses à gérer. Avec cette checklist, tu sauras exactement quoi préparer dans ton sac, quoi prendre avec toi et les éléments à ne surtout pas oublier avant, pendant et après ta course. L'objectif : arriver le jour J sereine, sans stress de dernière minute et concentrée uniquement sur ta course.

Bonus 3 : Les Q&A chaque semaine
Valeur 210 euros

Ne reste jamais bloquée avec une question pendant ta préparation. Chaque semaine, tu peux poser toutes tes questions dans l'espace dédié : entraînement, technique, programmation, course, matériel… Tous les dimanches, je réponds aux questions de la semaine pour t'aider à avancer avec plus de clarté et éviter les erreurs les plus fréquentes.

Soit une valeur totale
de 268 euros

Pour ENFIN arrêter de perdre du temps à t’entraîner sans savoir si tu fais réellement ce qu’il faut pour réussir ton Hyrox.

Mais aujourd’hui, je ne vais pas te demander d’investir 268€.

AUJOURD'HUI TU PEUX BÉNÉFICIER D'UN ACCÈS IMMÉDIAT POUR SEULEMENT 47€ / MOIS

C'EST PARTI JE ME LANCE !
J'EN PROFITE MAINTENANT

Tu ne prends aucun risque

Le programme est disponible en formule mensuelle, 100 % sans engagement.

Tu restes uniquement parce qu’il t’aide à préparer ton Hyrox dans les meilleures conditions.

Si tu te rends compte qu’il ne te convient pas, tu peux arrêter ton abonnement à tout moment.

Le plus grand risque aujourd’hui n’est pas d’essayer Hyrox Base Camp. C’est de continuer à préparer ton Hyrox comme tu l’as toujours fait… et d’arriver le jour J avec les mêmes doutes.

Imagine toi maintenant dans quelques semaines…

tu es sur la ligne d’arrivée de ton Hyrox, le sourire aux lèvres, fière d’avoir réussi, et de tout le travail accompli pour en arriver là.

Il ne te reste plus qu’une seule décision à prendre.

Clique sur le bouton ci-dessous, complète ton inscription sécurisée et accède immédiatement aux programmes et BONUS d’Hyrox Base Camp

Maintenant, tu as le choix :

Tu peux continuer à chercher des conseils et des séances à droite à gauche sur Instagram, t’entraîner au feeling et arriver le jour J avec les mêmes doutes.

OU

Tu peux décider dès maintenant de suivre une préparation structurée, progresser semaine après semaine et mettre toutes les chances de ton côté pour réussir ton Hyrox.

JE VEUX REJOINDRE LE PROGRAMME

Les questions les plus fréquentes

Si ta course est encore loin, commence par Fondation pour construire des bases solides. À l’approche de ton Hyrox, tu pourras basculer sur la Prépa. Les deux sont inclus dans ton abonnement et tout te sera expliqué une fois ta souscription effectuée

Oui. Le programme est conçu aussi bien pour les personnes qui préparent leur premier Hyrox que pour celles qui souhaitent progresser sur leurs prochaines courses.

Oui. L’objectif est de t’aider à structurer ta préparation pour arrêter de t’entraîner au hasard et continuer à progresser, quel que soit ton niveau.

Oui, tant qu’il te reste au moins 6 semaines avant ta course.

Tu démarres directement avec la prépa adapté à ta course pour avoir une vraie structure jusqu’au jour J.

On ne cherche pas à tout transformer en quelques semaines.

On construit l’essentiel pour que tu arrives sur la ligne de départ avec un plan clair et une vraie préparation.

Tu as 4 séances par semaine maximum, structurées pour être efficaces sans volume inutile. Tu n’as pas à réfléchir, tu suis le plan.
Et tu peux adapter selon ton matériel et tes contraintes.

Non. Le programme est justement conçu pour développer progressivement ta course à pied tout en préparant les exigences spécifiques de l’Hyrox.

Non. Le programme est construit pour être adaptable.
Tu as toujours des alternatives prévues selon ce que tu as à disposition.
L’objectif reste le même : te préparer efficacement, peu importe ta salle.

Oui. Tu as accès aux deux versions de la préparation et tu choisis simplement celle qui correspond à ton format de course.

Les cours peuvent aider, mais ils ne sont pas construits pour t’amener jusqu’à une course précise. Ici, chaque semaine a un objectif clair : te préparer pour le jour J.
C’est la différence entre “s’entraîner” et “se préparer”. 
Si tu souhaites garder tes cours Hyrox, tu peux toujours remplacer la séance de compromised run par un cours Hyrox de ta salle pour garder la dynamique de groupe

Tu conserves l’accès à Hyrox Base Camp tant que ton abonnement est actif.

Si tu as choisi la formule mensuelle, tu peux résilier à tout moment, sans engagement. En revanche, l’accès au programme et à l’ensemble de son contenu prendra fin à la date de résiliation.

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