F.A.Q.
Tu avances semaine après semaine avec un plan structuré qui te construit progressivement.
Tu as aussi des repères et des séances tests pour voir où tu en es concrètement.
L’objectif n’est pas de “deviner”, mais de progresser avec de la clarté.
Le programme est justement conçu pour les personnes qui ne se sentent pas encore prêtes.
Tu construis ton niveau progressivement, sans partir d’un standard élite.
Tu n’as pas besoin d’être prête pour commencer, tu viens pour le devenir, étape par étape.
Oui, c’est même la majorité des personnes dans le programme.
Tu n’as pas besoin d’expérience, juste de vouloir arriver prête le jour J.
Le programme t’amène progressivement du niveau débutant à une vraie préparation Hyrox.
C’est la différence entre “s’entraîner” et “se préparer”.
Oui. La préparation reste la même base, seul les compromised run changent.
L’objectif est que vous arriviez toutes les deux prêtes le jour J, avec une vraie stratégie de course.
Oui. Tu as 4 séances par semaine maximum, structurées pour être efficaces sans volume inutile. Tu n’as pas à réfléchir, tu suis le plan.
Et tu peux adapter selon ton matériel et tes contraintes.
Oui, tant qu’il te reste au moins 8 semaines avant ta course.
Tu démarres directement avec le mode PRÉPA pour construire une vraie structure jusqu’au jour J.
On ne cherche pas à tout transformer en quelques semaines.
On construit l’essentiel pour que tu arrives sur la ligne de départ avec un plan clair et une vraie préparation.
L’objectif reste le même : arriver prête, pas improviser.
Non. Le programme est construit pour être adaptable.
Tu as toujours des alternatives prévues selon ce que tu as à disposition.
L’objectif reste le même : te préparer efficacement, peu importe ta salle.